たった2カ月で-5kg達成！？その秘密は給食ヘルシーダイエットと腹八分目にあった！！

ポイント生活順調ですっ♪　どうも～！　ぽーさんで～っす♪♪

ぽーさんは太っています！（きっぱり）

美味しいものを食べすぎてここ10年位でブクブクと・・・

そんなぽーさんですが、仕事が変わったこともあり、とても痩せることに成功しました。

過労

まず、今までしていた仕事と比べると、約10倍くらい大変な仕事に変わったんです。（前の仕事が楽すぎたんですが・・・（笑）

やはり、たくさん働けば、それだけエネルギー消費が激しく、カロリーを消費するという事が分かりました。

給食ヘルシーダイエット

ぽーさんが勤めているのは学校です。

毎日給食が出ます。

給食は栄養バランスを考えて作られていますから、とってもヘルシー＆健康に良いのです。

そして、一番重要だと思ったのは。。。

腹八分目

美味しい給食ですが、お腹いっぱい食べていては太ってしまいます。

やはり、腹八分目。これが一番太らない良い方法だと気付きました。

昔から大人の人に言われていました。腹八分目が良いと。その通りだと実感しました。

運動も少ししました

ぽーさんはボールに目がありません。

球技がとても好きでとても得意です。

約1年前から卓球をするようになり、毎週2日、2時間ほど汗だくになるほど夢中になって楽しんでいます。

「運動で痩せるにはアスリート並みの運動量をこなさなければ効果がない」

そう聞いたことがあります。ぽーさんの卓球はお遊び程度でしょう。

ですので、痩せた原因としてはあまり当てはまらないのかもしれません。

最後に

ぽーさんは「給食ヘルシーダイエット」と「腹八分目」で2カ月で-5kgを達成できました。

食べるから太る。当たり前の事です。食べなければ肉はつかないのです。

みなさん、食事をする時には「腹八分目」を心掛けましょうね！