ポイント生活順調ですっ♪ どうも~! ぽーさんで~っす♪♪
ぽーさんは太っています!(きっぱり)
美味しいものを食べすぎてここ10年位でブクブクと・・・
そんなぽーさんですが、仕事が変わったこともあり、とても痩せることに成功しました。
過労
まず、今までしていた仕事と比べると、約10倍くらい大変な仕事に変わったんです。(前の仕事が楽すぎたんですが・・・(笑)
やはり、たくさん働けば、それだけエネルギー消費が激しく、カロリーを消費するという事が分かりました。
給食ヘルシーダイエット
ぽーさんが勤めているのは学校です。
毎日給食が出ます。
給食は栄養バランスを考えて作られていますから、とってもヘルシー&健康に良いのです。
そして、一番重要だと思ったのは。。。
腹八分目
美味しい給食ですが、お腹いっぱい食べていては太ってしまいます。
やはり、腹八分目。これが一番太らない良い方法だと気付きました。
昔から大人の人に言われていました。腹八分目が良いと。その通りだと実感しました。
運動も少ししました
ぽーさんはボールに目がありません。
球技がとても好きでとても得意です。
約1年前から卓球をするようになり、毎週2日、2時間ほど汗だくになるほど夢中になって楽しんでいます。
「運動で痩せるにはアスリート並みの運動量をこなさなければ効果がない」
そう聞いたことがあります。ぽーさんの卓球はお遊び程度でしょう。
ですので、痩せた原因としてはあまり当てはまらないのかもしれません。
最後に
ぽーさんは「給食ヘルシーダイエット」と「腹八分目」で2カ月で-5kgを達成できました。
食べるから太る。当たり前の事です。食べなければ肉はつかないのです。
みなさん、食事をする時には「腹八分目」を心掛けましょうね!
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